Профилактика заболеваний и поддержка здорового образа жизни
Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека на официальном сайте в информационно-
телекоммуникационной сети «Интернет» «Санитарный щит» (https://санщит.рус) размещены видеоролики «Профилактика гриппа и ОРВИ (https://санщит.рус/photos/?media=347),
«Вакцинация и профилактика гриппа и ОРВИ» (https://санщит.рус/photos/?media=348)
Во исполнение письма Министерства образования и молодежной политики Свердловской области от 11.01.2023 № 02-01-82/79, 19.01.2023 № 02-01-82/576, в соответствии с письмом от 07.02.2023 № 02-01-82/1644 в 2023 году проводятся мероприятия по профилактике заболеваний и поддержке ЗОЖ
Мы начинаем еженедельную рубрику в рамках реализации Плана проведения региональных тематических мероприятий
по профилактике и поддержке здорового образа жизни на 2023 год.
С 13-19 февраля тема недели "Неделя популяризации потребления овощей и фруктов"
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма. Согласно последним рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:
- способствует росту и развитию детей;
- увеличивает продолжительность жизни;
- способствует сохранению психического здоровья;
- обеспечивает здоровье сердца;
- снижает риск онкологических заболеваний;
- снижает риск ожирения;
- снижает риск диабета;
- улучшает состояние кишечника;
- улучшает иммунитет.
С 27 февраля по 5 марта тема недели "Профилактика употребления наркотических средств"
Распространение употребления наркотиков и наркозависимости – одна из самых серьезных проблем современного общества. Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.
Наркомания – это непреодолимое влечение к психоактивному веществу. Основной признак развития наркомании: привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы. Алкоголь и табак тоже относятся к психоактивным веществам, хоть юридически наркотиками не считаются. Все психоактивные вещества – яды, из-за гибели клеток мозга у наркомана нарушается мышление, снижается интеллект и память. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает гибель ее клеток и развитие цирроза. А из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ инфекцией.
Среди наркоманов большинство – молодые люди, в основном не старше 35 лет. Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений.
РОДИТЕЛИ, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ НА ВАШИХ ДЕТЕЙ!!!!